jakie białko

dzieki za wyjasnienie jutro wrzuce poprawiona diete bo ja narazie mam nawet ciezko pisac na klawiaturze ps: jakie bialko polecacie kupic ? chodzi mi glownie o opcje cena/jakosc tak zeby na miesiac starczylo 1 opakowanie Zmieniony przez - sHaOoLiN w dniu 2010-01-11 23:24:23

fajny przepis czasami tak kombinuje ty tam jakie bialko wsypales?

bardzo, dziekuje i prosze o przeniesie mojego tematu do dobrego dzialu ;] temat zostawie otwarty bo kazda uwaga sie sprzyda ps. jakie bialko jest najlepsze na budowe miesni nie duzych? np. takich jak tutaj kolo ma http://www.fit.pl/g/str/ciekawostki/fitness/palenie_zabija_miesnie.jpg

morzcie mi jeszcze podpowiedzieć jakie białko spożywać do uzupełnienia diety?

[...] to bialka z: reflex cnp syntrax (nectar) cytosport Optimum Nutrition IDS BSN - skladowo + smakowo rewelacyjne!! z nimi mialem kontakt nie wazne jaki smak wybiore nie wazne jakie bialko zawsze jest zaj.ebiste! czy to bedzie Natural czy Instant whey z Reflexa albo ProPetide czy Whey protein mix z CNP pije ze smakiem,przyjemnoscia pije cos co [...]

ta bo bez tego ciezko bedzie mi nabrac jaka kolwiek mase i w robocie pilbym sobie to gdyz tam ciezko zeby zjesc co pozywnego. Czyli dokupic do tego jakas kreatynke ok. a jakie bialko ?

zależy jaki gainer i jakie bialko

Jakie białko na noc dajesz ? nie lepiej na noc białka jaj/mięcho/ryba ? czy coś się za tym kryje, że akurat dajesz na noc? może dziś akurat dałeś, a wcześniej nie dawałeś ale tak mi w oko wpadło teraz ; p

a bym zapomniał jakie białko polecacie do 50 zł żeby starczyło na 30 dni dużo myślałem nad ostrowią ale może jest coś lepszego za podobną cene

no dobra, odnośnie tego już wiem, ale później jak zacząć z redukcją? przy białku pewnie przeszkadzać nie będzie co nie? wiadome, że na redukcję jakiś antykatabolik koniecznie. i odnośnie tego jakie białko i carbo byś polecał? i czy można wsypać do shakera porcję białka i porcję carbo i zmieszać razem i wypić dopiero? hehe

Ok, zmienię V posiłek. Raczej trudno mi przytyć jedynie mogę lekko brzucha nabrać nic poza tym . Jakie białko polecacie?

[...] Ostatnio moja narzeczona i pare znajomych mowi mi ze schudlem i to bardzo olewalem to dopoki nie zauwazylem tego sam!:( mam 202cm wzrostu a waze 90-93kg... Nie wiem co robic... Jaka dieta jakie białko?!:( a i co najwazniejsze zeby masa wrocila jak najszybciej to mozliwe... dodam tez ze wazylem 108kg... jednym slowem chce znowu byc misiowaty...

A jakie białko zakupić? Jest tyle typów białek, że aż w głowie się kręci. Nie mam wiedzy na ten temat. Nie chcę sugerować się ceną, bo pieniądze to rzeczy nabyta. Bardziej mi zależy na odpowiednim działaniu.

[...] bieganiem bede bral BCAA w ilosci 4.2g i zrezygnuje z interwalow na rzecz biegania jednostajnego. Pomyslu na sniadanie w tym momencie szczerze nie mam tzn. nie wiem jakie bialko pochodzenia naturalnego najlepiej nadaje sie na te pore dnia. Jaja wporzadku lecz duza zawartosc tluszczu w zoltkach stawia je na straconej pozycji a szczerze [...]

A jakie białko obojętnie moze byuc OLIMP Whey Pro Matrix albo PVL Whey Maxx ?

Ja wiem że powinienem zrobic przerwe ale pisze teraz żebym wiedział jak się z kasą ustawić. A jeszcze jedno jakie białko mogli byście mi polecić? mślałem nad WPC PROTEIN PLUS 80 co sądzicie o tym?

Jakie białko BCAA i glutamina to już wybór zależny od funduszy, jak tłuszcz będzie ładnie schodził to spalacz na początku niepotrzebny.

Zdaje się że jesteś szczupły, wymieszaj tak aby stosunek węglowodanów do białka wynosił 5:1. Będzie zupełnie jak gainer. Zalezy jakie białko kupisz i sobie przelicz. Poczekaj może ktoś coś mądrzejszego doradzi ;]

A jeszce: jakie bialko zaliczmay do szybko przyswajalnych ? Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-03-01 17:33:57

to jakie bialko bys proponowal ? masz jakas sprawdzona marke?